SEBZE-MEYVE FİYATLARI

Mango meyvesinin tanesi kaç para?

Mango meyvesinin tanesi kaç para? lif oranı yüksek, düşük kalorili bir meyvedir ve
harika bir A ve C vitamini kaynağıdır .Ayrıca folat, B6, demir ve biraz
kalsiyum , çinko ve E vitamini içerir. Mangolar iyi bir antioksidan kaynağıdır.
Gallotanninler ve mangiferin gibi sağlık yararları için çalışılmış belirli
fitokimyasalları içerir.

Güncel Mango Fiyatları

Mango, hepimizin bildiği fakat sağlığa olan faydalarından
bir haber olduğumuz bir meyve… Bu meyveyi en ekonomik fiyatlar ile satın almak
ve lezzetini deneyimlemek herkesin olduğu gibi sizin de hakkınız. Siz de mango
fiyatları konusunda daha detaylı bilgiler edinmek istiyorsanız yazımızın bu bölümünde
işinize yarayacak bilgileri edinebilirsiniz. Antioksidan konusunda zengin
olması ve kalp sağlığına birçok fayda sağlaması nedeniyle oldukça popüler bir
meyve olan mango günümüzde en popüler meyvelerden biri konumundadır.

Bunun nedeni ise sağlıklı yaşam gurularının son dönemlerde en
çok tercih ettiği meyvelerden birinin mango olması. Dilerseniz lafı daha fazla
uzatmadan konuya değinelim, mango fiyatları nedir? en ekonomik mango fiyatları
nedir?

  • 2020 yılı Ocak ayı itibariyle mango fiyatları
    kilogram başına semt pazarlarında 3 – 12 TL arasında değişiklik göstermektedir.
  • 2020 yılı Ocak ayı itibariyle mango fiyatları
    kilogram başına market zincirlerinde 5 – 11 TL arasında değişiklik
    göstermektedir.

Siz de bu fiyat aralıklarında mango satın alabilir, sevdiklerinize ve kendinize harika bir sağlık faydası sunabilirsiniz.

Mango Sağlığa Faydaları

Mangolarda bulunan vitaminler, mineraller ve antioksidanlar
önemli sağlık yararları sağlayabilir. Örneğin, K vitamini kanınızın
pıhtılaşmasına yardımcı olur ve kansızlığı önlemeye yardımcı olur. Kemiklerinizi
güçlendirmede de önemli bir rol oynar.

Mangolar ayrıca kan damarları ve sağlıklı kolajen oluşturmak
için önemli olan ve iyileşmenize yardımcı olan C vitamini bakımından da
zengindir.

Ek olarak, mango aşağıdakiler gibi başka sağlık yararları
sağlayabilir:

Düşük Kanser Riski

Mangola, meyvenin sarı-turuncu renginden sorumlu bir pigment
olan beta-karoten bakımından zengindir. Beta-karoten, mangolarda bulunan pek
çok antioksidandan sadece biridir. Mangolardaki antioksidanların, hücrelerinize
zarar verebilecek ve potansiyel olarak kansere yol açabilecek serbest
radikallerle savaştığı gösterilmiştir.

Kalp Sağlığı

Mangolar ayrıca kardiyovasküler sisteminizi desteklemek için
de faydalıdır. Her ikisi de düşük tansiyon ve düzenli bir nabızla bağlantılı
olan harika bir magnezyum ve potasyum kaynağıdır. Ayrıca mangolar, mangiferin
olarak bilinen bir bileşiğin kaynağıdır ve erken çalışmalar, kalp iltihabını
azaltabileceğini öne sürmektedir.

Sindirim Sağlığı

Mangolar, sindirim sisteminizi stabilize etmeye yardımcı
olabilir. Kabızlığı önlemenize yardımcı olabilecek hem amilaz bileşikleri hem
de diyet lifi sunarlar. Amilaz bileşikleri, midenizdeki diğer yiyecekleri
çözerek zor nişastaları parçalamaya yardımcı olabilir. Bu arada, mangolardaki
lif, kabızlığı gidermek için eşdeğer lif takviyelerinden daha etkili olabilir.

Beslenme

Mangolar, sağlıklı hücre bölünmesi ve DNA kopyalanması için kullanılan folat bakımından zengindir. Doktorlar, hamile kalabilecek kişilerin günde en az 400 mcg folat tüketmesini önermektedir çünkü doğum kusurlarından kaçınmak için kritik öneme sahiptir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu